MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary là ứng dụng trị liệu hành vi nhận thức đến từ chuyên gia về sức khỏe tâm thần của bạn. Với các bài kiểm tra tâm lý hiện đại, bạn có thể xác định vấn đề của mình và theo dõi tiến trình cải thiện. Các kỹ thuật CBT phổ biến như nhật ký suy nghĩ, nhật ký hàng ngày và thẻ đối phó giúp bạn khắc phục những suy nghĩ tiêu cực. Đồng thời, qua nghiên cứu tâm lý học, bạn sẽ học cách áp dụng CBT vào cuộc sống hàng ngày và nâng cao sức khỏe tâm thần của mình.

Tính năng của ứng dụng MindHealth: CBT thought diary:

> Kiểm tra tâm lý chuyên sâu và chính xác.

> Các bài kiểm tra dựa trên phương pháp hiện đại trong tâm lý trị liệu.

> Kỹ thuật CBT phổ biến giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tâm thần.

> Khóa học tương tác giảng dạy về trầm cảm và sức khỏe tâm thần.

Mẹo chơi MindHealth: CBT thought diary:

> Thường xuyên thực hiện các bài kiểm tra tâm lý để theo dõi tiến triển của bạn.

> Sử dụng nhật ký suy nghĩ CBT hàng ngày để quản lý suy nghĩ và cảm xúc.

> Ghi lại niềm tin tiêu cực vào thẻ đối phó và xử lý chúng một cách thuận tiện.

> Tham gia khóa học tương tác để hiểu sâu hơn về CBT và các vấn đề tâm lý.

Kết luận:

MindHealth: CBT thought diary là một ứng dụng trị liệu hành vi nhận thức toàn diện và hiệu quả. Với việc cung cấp kiểm tra chính xác, kỹ thuật CBT phổ biến và khóa học tương tác, ứng dụng giúp người dùng cải thiện sức khỏe tâm thần và tâm lý của họ một cách đáng kể. Hãy thử nghiệm và trải nghiệm các tính năng tuyệt vời mà MindHealth mang lại ngay hôm nay!