训记app为喜欢健身的朋友准备了大量的服务，深入了解到所有健身的原理，而且还能查看到更多的健身课程，带来的功能全部都是不收费的，通过视频可以跟随着教练一同去练习，掌握到非常专业标准的健身动作，还能适时的跟进自己的个人健身进度，结合自己的身体情况，定制不同的训练计划。
1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
2、打开训练计划，点击新建训练；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
1.会自动生成专业高效的健身计划，达到一个事半功倍的训练效果。
2.拥有智能化的食谱，以最科学的方式规划自己的食谱。
3.讲解的所有训练动作都是更加精细化，非常的便于学习。
1.想要增长肌肉的话，也能查看相应的操作指南，手把手教会用户如何去训练强大的肌肉。
2.学员或者是教练的各种数据都会同步更新，查看的时候会更加方便。
3.还原了所有的健身训练过程，从热身到训练结束，编排的内容更加合理。
随时随地都能开启自己喜欢的训练模式，在离线状态下，也能将自己喜欢的训练视频收藏起来，最短的课程用4分钟就可以完成，把日常生活当中的闲暇时间挤出来用于健身。
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