篮球是个讲究技巧的运动，并不是你有完美的身高，健硕的身材就可以成为篮球高手。在8090游戏《热血篮球》中，能否跳得更高也是打好篮球的一大优势呢!所以，你们想不想知道如何才能跳得更高呢?来8090游戏《热血篮球》，这里有整套完美的跳高训练方案等你来体验哦!
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在8090游戏《热血篮球》中，如果你想跳得更高，那就一步一步慢慢来。首先是半蹲跳，开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时完成一次。接着是抬脚尖的训练，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。
做完以上两步后，你可以找张椅子来, 把一只脚放上去，呈90度，尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。接下来的纵跳有点难度，双脚放直，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖。只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚。膝盖尽量不弯曲，到地时再迅速起跳，完成一次。脚尖跳比较简单，只要将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5cm或2.5cm即可。
最后一项便是蹲跳，站立，怀抱篮球于胸前，蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度。跳起至8-13cm，一定要保持步骤2的姿势，着地，完成一下。如果要跳15下的话，1-14需跳于8-13cm，第15下，需尽全力跳高。坚持以上的锻炼，相信你们一定会跳得更高哦!
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