running.COACH - training plan

L'application running.COACH - training plan est le coach personnel de course à pied qu'il vous faut, que vous soyez débutant ou professionnel. Peu importe votre objectif, que ce soit un marathon, un semi-marathon ou même un ultra-marathon, cette application vous propose un plan d'entraînement personnel adapté à vos besoins. Avec plus de 190 000 utilisateurs à travers le monde, rejoignez la communauté de course à pied running.COACH et bénéficiez de l'expérience de Viktor Röthlin, champion d'Europe, et d'autres experts du running. Planifiez vos séances d'entraînement selon vos disponibilités et vos objectifs, avec des entraînements analysés et adaptés en fonction de vos progrès. Synchronisez vos données d'entraînement avec des appareils tels que Garmin, Polar, Suunto, Strava et Fitbit. Vous trouverez également des vidéos d'exercices de renforcement musculaire et de fitness, ainsi que la possibilité de discuter avec votre coach personnel.

Caractéristiques de running.COACH - training plan:

❤ Plan d'entraînement adapté à vos besoins: L'application génère un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau de condition physique et de votre emploi du temps. Vous pouvez choisir vos jours d'entraînement, votre objectif d'entraînement et même vos courses de préparation.

❤ Entraînement basé sur vos spécifications: Vous pouvez choisir de vous entraîner en fonction de votre allure, de votre fréquence cardiaque ou même de votre puissance (watts). Cela permet d'adapter l'entraînement à votre niveau et de vous aider à atteindre vos objectifs plus efficacement.

❤ Synchronisation des données d'entraînement: L'application peut se synchroniser avec des appareils tels que Garmin, Polar, Suunto, Strava et Fitbit pour récupérer automatiquement vos données d'entraînement. Cela vous permet de suivre vos progrès et de garder toutes vos informations d'entraînement au même endroit.

❤ Vidéos sur les exercices complémentaires: L'application propose des vidéos expliquant des exercices de renforcement musculaire, de stabilisation et de fitness. Cela vous permet d'améliorer votre force et votre endurance, ce qui est essentiel pour les coureurs.

Conseils de jeu:

❤ Suivez votre plan d'entraînement: Assurez-vous de suivre votre plan d'entraînement de manière constante et disciplinée. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs et à améliorer vos performances.

❤ Utilisez les données de votre appareil: Si vous avez un appareil de suivi comme un Garmin ou un Polar, assurez-vous de le synchroniser avec l'application. Cela vous permettra de suivre vos progrès de manière plus précise et de recevoir des recommandations adaptées à votre niveau.

❤ Ne négligez pas les exercices complémentaires: Les vidéos d'exercices de renforcement musculaire, de stabilisation et de fitness sont une partie importante de l'entraînement. Assurez-vous de les incorporer régulièrement dans votre routine pour améliorer votre force et éviter les blessures.

Conclusion:

running.COACH - training plan est un excellent outil pour les coureurs de tous niveaux. Elle offre un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins et vos objectifs. Grâce à la synchronisation avec des appareils de suivi, vous pouvez suivre vos progrès de manière précise et recevoir des recommandations adaptées. Les vidéos d'exercices complémentaires permettent de renforcer votre corps et d'améliorer vos performances. Rejoignez la communauté de running.COACH et bénéficiez de l'expertise de Viktor Röthlin et d'autres experts en course à pied. Téléchargez l'application dès maintenant et commencez votre entraînement personnalisé pour atteindre vos objectifs de course.